Actividades
Deporte & salud
Mejora tu rendimiento
Programas de entrenamientos dirigidos por Graduados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
Conoce el programa UAL deporte & salud
Los poseedores de la Tarjeta Deportiva Plus tienen la posibilidad de mejorar su condición física con entrenamientos específicos dirigidos por graduados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Además, cada participante con Tarjeta Deportiva PLUS podrá inscribir a un acompañante NO universitario.
El programa UAL deporte & salud está enfocado en la mejora del rendimiento deportivo, de la condición física y de la calidad de vida de los participantes, se realiza durante todo el curso académico (de septiembre a junio).
Tu inscripción a cualquier programa de UAL deporte & salud incluye 2 evaluaciones de la condición física y composición corporal, antes y después del programa de entrenamiento. Estas pruebas, realizadas por Healthy UAL, te ayudaran a conocer cuanta masa muscular, masa grasa y masa ósea hay en tu cuerpo para ayudarte a plantear tus objetivos de entrenamiento.
¿Ya te has inscrito en el programa deporte y salud?
Ual Fitness
Entrenamiento cardiovascular y de fuerza para grupos reducidos de 5 a 8 personas. Tú eliges donde prefieres entrenar, si en interior (Sala UAL activa) o en exterior (CuboFit).
Días
Lunes y miércoles
Martes y jueves
Horario
Elige tu horario de entrenamiento entre las 8:00 y las 20:30 h
Observaciones
• 2 clases de una hora por semana.
• Pago mensual, según número de clases del mes.
• Cuota por clase: 2,50€.
Ual Running
Entrenamiento de carrera para grupos reducidos de 6 a 12 "personas corredores iniciados o experimentados" con el objetivo de debutar en su primera carrera o mejorar su rendimiento.
Días
Lunes y miércoles
Martes y jueves
Horario
Elige tu horario de entrenamiento entre las 8:00 y las 20:30 h
Observaciones
• 2 clases de una hora por semana.
• Pago mensual, según número de clases del mes.
• Cuota por clase: 2€.
Ual Swimming
Entrenamiento de natación para grupos reducidos de 4 a 8 personas, iniciadas o experimentadas, con el objetivo de mejorar sus habilidades en el medio acuático o perfeccionar su técnica y rendimiento.
Días
Lunes y miércoles
Martes y jueves
Horario
Elige tu horario de entrenamiento entre las 8:30 y las 20:30 h
Observaciones
• 2 clases de una hora por semana.
• Pago mensual, según número de clases del mes.
• Cuota por clase: 3€.
Ual Entrena2
Entrenamientos personales por parejas para conseguir los objetivos propuestos por cada usuario. Tú eliges donde prefieres entrenar, si en interior (Sala UAL activa) o en exterior (CuboFit).
Días
Lunes a sábado
Horario
Elige tu horario de entrenamiento de lunes a viernes entre las 8:00 y las 20:30h y sábados entre las 9:30 y las 13:30 h (sábados sólo disponible entrenamiento en exterior).
Observaciones
• 2 clases de una hora por semana.
• Pago mensual, según número de clases del mes.
• Cuota por clase: 10€.
Qué te ofrecemos
Programas de entrenamiento dirigido por Graduados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte en grupos reducidos para diferentes objetivos en función de la modalidad deportiva (fitness, natación o carrera). Estos entrenamientos se realizarán bajo la supervisión de un profesional, adaptándose al nivel de los usuarios y el objetivo de estos.
Todos los entrenamientos estarán avalados por las evidencias científicas más actualizadas y se desarrollarán en función de tus objetivos, siempre de manera saludable y dirigidos por entrenadores especializados.
Requisitos
No padecer patología o lesión que desaconsejen o impidan el desempeño de la actividad.
Para inscribirte en el programa UAL deporte & salud tienes que estar en posesión de la Tarjeta Deportiva PLUS del curso académico en vigor. Cada participante con Tarjeta Deportiva PLUS podrá inscribir a un acompañante no universitario.
Más información
UAL DEPORTES - Centro Deportivo UAL
De lunes a viernes de 09:00 a 14:00 h. y de 15:30 a 20:30 h.
deporteysalud@ual.es