Actividades
UAL activa
Acceso a UAL activa
¿Qué es UAL activa?
UAL Deportes ofrece un programa de ejercicio físico supervisado para los trabajadores de la Universidad de Almería de manera gratuita. La actividad se realiza en espacios especialmente diseñados para ello y las sesiones de entrenamiento están dirigidas por entrenadores-colaboradores, alumnos de último curso del Grado de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, que están realizando un programa formativo complementario a sus estudios.
Requisitos
La inscripción en el Programa UALactiva es totalmente gratuita para PTGAS y PDI de la UAL, siendo el único requisito estar en posesión de la Tarjeta Deportiva PLUS del curso 2024-2025.
La inscripción, pese a ser gratuita, será obligatoria para la participación en la actividad y se realizará de manera presencial en la oficina de UALDEPORTES.
Horarios de entrenamientos dirigidos
Lunes y miércoles:
08:00 - 09:00 | 09:00 - 10:00 | 10:00 - 11:00 | 11:30 - 12:30 | 12:30 - 13:30 | 13:30 - 14:30 | 14:30 - 15:30 | 15:30 - 16:30 | 16:30 - 17:30 | 17:30 - 18:30 | 18:30 - 19:30 | 19:30 - 20:30
Martes y jueves:
08:00 - 09:00 | 09:00 - 10:00 | 10:00 - 11:00 | 11:30 - 12:30 | 12:30 - 13:30 | 13:30 - 14:30 | 14:30 - 15:30 | 15:30 - 16:30 | 16:30 - 17:30 | 17:30 - 18:30 | 18:30 - 19:30 | 19:30 - 20:30
Información del programa UAL activa
Entrenamientos dirigidos en microgrupos (3-6 personas) 2 Veces en semana.
Realizaras una pequeña encuesta donde rellenaras tu disponibilidad horaria y los objetivos que buscas con el programa, de esta manera te asignaremos en un grupo homogéneo, en función de tus objetivos, junto a un entrenador que os evaluará y dirigirá el 100% de los entrenamientos, 2 veces por semana con el fin de mejorar tu composición corporal, condición física, calidad de vida e incrementar el nivel de actividad física.
ELIGE DÓNDE QUIERES ENTRENAR
En cada preferencia horaria podrás añadir si quieres entrenar en interior, en sala UAL Activa, o en el exterior, en el Cubofit.
Evaluación complementaria
Al disponer de tu Tarjeta Deportiva Plus tendrás acceso preferente y en condiciones especiales al programa HealthyUAL para conocer tu estado de condición física-salud y evaluar, de esta forma, tu progreso en UAL Activa.
Experiencias de UAL Activa
