Servicio de Deportes de la Universidad de Almería

Actividades

UAL activa

UAL activa es un servicio para PAS y PDI, incluído en la Tarjeta Deportiva Plus

Acceso a UAL activa

¿Qué es UAL activa?

UAL Deportes ofrece un programa de ejercicio físico supervisado para todos los trabajadores de la Universidad de manera gratuita. La actividad se realiza en una sala exclusivamente diseñada para el programa y será dirigida por los entrenadores-colaboradores, alumnos de último curso del Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte con un programa de formación durante todo el periodo del mismo.

Sport Research Group

Requisitos

La inscripción en el Programa UALactiva es totalmente gratuita para PAS y PDI de la UAL, siendo el único requisito estar en posesión de la Tarjeta Deportiva PLUS del curso 2020-2021.

La inscripción, pese a ser gratuita, será obligatoria para la participación en la actividad.

UAL activa
UAL activa
Tarjeta PAS y PDI
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Horarios de entrenamientos dirigidos en sala

Lunes y miércoles:

08:00 - 09:00 | 09:00 - 10:00 | 10:00 - 11:00 | 11:30 - 12:30 | 12:30 - 13:30 | 13:30 - 14:30 | 14:30 - 15:30 | 15:30 - 16:30 | 16:30 - 17:30 | 17:30 - 18:30 | 18:30 - 19:30 | 19:30 - 20:30

Martes y jueves:

08:00 - 09:00 | 09:00 - 10:00 | 10:00 - 11:00 | 11:30 - 12:30 | 12:30 - 13:30 | 13:30 - 14:30 | 14:30 - 15:30 | 15:30 - 16:30 | 16:30 - 17:30 | 17:30 - 18:30 | 18:30 - 19:30 | 19:30 - 20:30

Información del programa UAL activa

Actividad PAS/PDI
Gimnasio UAL

Entrenamientos dirigidos en sala través de microgrupos (3-5 personas) 2 veces en semana.

Realizaras una pequeña encuesta donde rellenaras tu disponibilidad horaria y los objetivos que buscas con el programa, de esta manera te asignaremos en un grupo homogéneo, en función de tus objetivos, junto a un entrenador que os evaluará y dirigirá el 100% de los entrenamientos, 2 veces por semana con el fin de mejorar tu composición corporal, condición física, calidad de vida e incrementar el nivel de actividad física.

Evaluación de la condicion física

Evaluación de la composición corporal

Con estas pruebas conocerás cuanta masa muscular, masa grasa y masa ósea hay en tu cuerpo para ayudarte a plantear tus objetivos de entrenamiento de este curso 2020/21.

Accede a tu cuenta

¿Ya te has inscrito en el programa UAL Activa?

Contacta con el programa activa@ual.es

MEDIDAS DE SEGURIDAD ADOPTADAS

  • El acceso a la Sala UAL activa, lugar donde se realiza la actividad, no será posible hasta que el entrenador no lo indique.
  • Recuerda mantener la distancia mínima de seguridad (2 metros), durante la espera para el inicio del entrenamiento.
  • El inicio de la actividad no será posible hasta que todos y cada uno de los participantes lleven a cabo el proceso de desinfección.
  • El entrenamiento se realizará con las medidas extraordinarias de seguridad, habilitando espacios individuales y reduciendo el aforo de la sala.
  • Es obligatorio el uso de calzado y ropa deportiva para la realización de la actividad.
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