Alimentación saludable y Nutricion deportiva: Iniciación (2ª Ed) -mañanas-
Fecha
Del 1 de marzo al 17 de mayo de 2023
Horario
Miércoles de 09:30 a 12:30
(excepto los 3 días de taller que será de 09:30 a 13:30)
Lugar
Modalidad PRESENCIAL
Lugar: Aula pendiente de definir
Créditos académicos
Plazo de inscripción
Del 01 de octubre al 23 de febrero
Inscripción
Publico general: FORMULARIO DE PREINSCRIPCIÓN
Miembros UAL: Acceso con claves Campus Virtual en este boton
Plazas
Mínimo 9 - Máximo 15
Cuota
Precio General: 180 €
Tarjeta Deportiva Básica: 120 €
Tarjeta Deportiva Plus: 90 €
Dirección
Jose Gonzalez Rodriguez
Rocio Sanchez Aguilar
Profesorado
Diplomado en Nutrición Humana y Dietética por la Univ. de Barcelona. Máster en Nutrición en la Actividad Física y el Deporte por la Univ. Barcelona
Diplomada en Nutrición Humana y Dietética por la Univ. Barcelona. Experta en fundamentos y perfeccionamiento en Nutrición Deportiva por la Univ. Barcelona. Experta en Coaching Nutricional.
Realiza
Cross & NutritionDestinatarios
Esta actividad está abierta tanto a la comunidad universitaria como a público general no relacionado con la Universidad de Almería.
- Graduados/licenciados en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
- Alumnado del Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
- Diplomados en Educación Física/Graduados y estudiantes en Educación Primaria (mención en EF).
- Titulados y estudiantes de TAFAD.
- Entrenadores y preparadores físicos.
- Cualquier persona interesada en la materia
- Requisito: 16 años, cumplidos a la fecha de inicio del curso.
Objetivos
- Aprender a conocer las propiedades y beneficios de los diferentes alimentos.
- Interpretar la composición de los alimentos y los diferentes productos a través del etiquetado nutricional.
- Identificar falsos mitos en la alimentación y dietas milagro Aprender a elegir cocciones y
recetas saludables. - Adquirir unos conocimientos básicos sobre la importancia de la nutrición en la actividad física.
- Aprender a elaborar recomendaciones adecuadas a la práctica deportiva.
Contacto
Unidad de Deportes UAL
Teléfono: 950214214 / 15 / 11
e-mail: formacion.deportes@ual.es
Modelo de autorización para menores (pdf)
Autorización paterna, materna, tutor/a legal
PROGRAMACION
- Conceptos básicos de la nutrición
- Clasificación de
los diferentes nutrientes. Lípidos: características, fuentes y su
relación con el colesterol. Hidratos de carbono: funciones, tipos y
diabetes. Proteínas: características, fuentes y funciones. Vitaminas,
minerales, agua y fibra: funciones y patologías asociadas. Obesidad y
sobrepeso.
- Taller de etiquetado. Taller de recetas saludables. Mitos de la alimentación y dietas milagro.
- Introducción
a la nutrición en el deporte. Macro y micro nutrientes en el deporte.
- Métodos para la valoración de la composición corporal. Antropometría.
- Ayudas ergogénicas y suplementación.
- Taller de antropometría. Taller de Suplementación.
HORAS DE DURACIÓN
40 horas
(36 horas presenciales + 4 horas de trabajo en casa)
Total de sesiones: 11 sesiones
Marzo 2023: días X01, X08, X15, X22 y X29
Abril 2023: días X12, X19 y X26
Mayo 2023: días X03, X10 y X17
TITULACION
- Certificado de asistencia otorgado por la Universidad de Almería.