Iniciación a la Alimentación saludable y Nutricion deportiva
Fecha
Del 4 de marzo al 20 de mayo de 2026
Miercoles de 16:00 a 19:00
Horario
Miercoles de 16:00 a 19:00
Lugar
Modalidad PRESENCIAL
Lugar: Aula Centro Deportivo UAL
Créditos académicos
Plazo de inscripción
Del 12 de enero al 26 de febrero
Inscripción
Plazas
Mínimo 10 - Máximo 15
Cuota
Tarjeta Deportiva: 200 €
Precio General: 220 €
Dirección
José González Rodríguez
Rocío Sánchez Aguilar
Profesorado
- José González Rodríguez
Diplomado en Nutrición Humana y Dietética por la Univ. de Barcelona. Máster en Nutrición en la Actividad Física y el Deporte por la Univ. Barcelona.
Nutricionista UD Almería. - Rocío Sánchez Aguilar
Diplomada en Nutrición Humana y Dietética por la Univ. Barcelona. Experta en fundamentos y perfeccionamiento en Nutrición Deportiva por la Univ. Barcelona. Experta en Coaching Nutricional.
Realiza
ActivitEatDestinatarios
Esta actividad está abierta tanto a la comunidad universitaria como a público general no relacionado con la Universidad de Almería.
- Graduados/licenciados en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
- Alumnado del Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
- Diplomados en Educación Física/Graduados y estudiantes en Educación Primaria (mención en EF).
- Titulados y estudiantes de TAFAD.
- Entrenadores y preparadores físicos.
- Cualquier persona interesada en la materia
- Requisito: 16 años, cumplidos a la fecha de inicio del curso.
Objetivos
- Aprender a conocer las propiedades y beneficios de los diferentes alimentos.
- Interpretar la composición de los alimentos y los diferentes productos a través del etiquetado nutricional.
- Identificar falsos mitos en la alimentación y dietas milagro Aprender a elegir cocciones y
recetas saludables. - Adquirir unos conocimientos básicos sobre la importancia de la nutrición en la actividad física.
- Aprender a elaborar recomendaciones adecuadas a la práctica deportiva.
Contacto
Pablo Martínez Martínez
UALdeportes | Formación Deportiva
Teléfono: 950214214 / 15 / 11
e-mail: formacion.deportes@ual.es
Modelo de autorización para menores (pdf)
Autorización paterna, materna, tutor/a legal
PROGRAMACION
- Conceptos básicos de la nutrición
- Clasificación de los diferentes nutrientes. Lípidos: características, fuentes y su relación con el colesterol. Hidratos de carbono: funciones, tipos y diabetes. Proteínas: características, fuentes y funciones. Vitaminas, minerales, agua y fibra: funciones y patologías asociadas.
- Obesidad y
sobrepeso.
- Taller de etiquetado. Taller de recetas saludables. Mitos de la alimentación y dietas milagro.
- Introducción
a la nutrición en el deporte. Macro y micro nutrientes en el deporte.
- Métodos para la valoración de la composición corporal. Antropometría.
- Ayudas ergogénicas y suplementación.
- Taller de antropometría. Taller de Suplementación.
HORAS DE DURACIÓN
40 horas
(36 horas presenciales + 4 horas de trabajo en casa)
Total de sesiones: 11 sesiones (miercoles)
Marzo 2026: días 4, 11, 18 y 25
Abril 2026: 1, 8, 15 y 22
Mayo 2026: 6, 13 y 20
TITULACION
- Certificado de asistencia de la Universidad de Almería.