Servicio de Deportes de la Universidad de Almería

Iniciación a la Alimentación saludable y Nutricion deportiva

Fecha

Del 6 de noviembre al 13 de diciembre de 2023

Horario

Lunes y miércoles de 16:00 a 19:00
(excepto los 3 días de taller que será de 16:00 a 20:00)

Lugar

Modalidad PRESENCIAL
Lugar: Aula pendiente de definir

Créditos académicos

1,5 créditos ECTS

Plazo de inscripción

Del 01 de octubre al 02 de noviembre

Inscripción

Pulsa aquí para inscribirte. Si no tienes acceso rellena este formulario de preinscripción.

Plazas

Mínimo 10 - Máximo 15

Cuota

Precio General: 180 €
Tarjeta Deportiva Básica: 120 € 
Tarjeta Deportiva Plus: 90 €

Dirección

José González Rodríguez
Rocío Sánchez Aguilar

Profesorado

José González Rodríguez
Diplomado en Nutrición Humana y Dietética por la Univ. de Barcelona. Máster en Nutrición en la Actividad Física y el Deporte por la Univ. Barcelona
Rocío Sánchez Aguilar
Diplomada en Nutrición Humana y Dietética por la Univ. Barcelona. Experta en fundamentos y perfeccionamiento en Nutrición Deportiva por la Univ. Barcelona. Experta en Coaching Nutricional.

Realiza

Cross & Nutrition

Destinatarios

Esta actividad está abierta tanto a la comunidad universitaria como a público general no relacionado con la Universidad de Almería.
- Graduados/licenciados en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
- Alumnado del Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
- Diplomados en Educación Física/Graduados y estudiantes en Educación Primaria (mención en EF).
- Titulados y estudiantes de TAFAD.
- Entrenadores y preparadores físicos.
- Cualquier persona interesada en la materia
- Requisito: 16 años, cumplidos a la fecha de inicio del curso.

Objetivos

  • Aprender a conocer las propiedades y beneficios de los diferentes alimentos.
  • Interpretar la composición de los alimentos y los diferentes productos a través del etiquetado nutricional.
  • Identificar falsos mitos en la alimentación y dietas milagro Aprender a elegir cocciones y
    recetas saludables.
  • Adquirir unos conocimientos básicos sobre la importancia de la nutrición en la actividad física.
  • Aprender a elaborar recomendaciones adecuadas a la práctica deportiva.

Contacto

Pablo Martínez Martínez
UALdeportes | Formación Deportiva

Teléfono: 950214214 / 15 / 11
e-mail: formacion.deportes@ual.es

Modelo de autorización para menores (pdf)
Autorización paterna, materna, tutor/a legal

INFORMACIÓN PROCESO DE INSCRIPCIÓN

  • Si eres público en general deberás rellenar el formulario de preinscripción indicado arriba, y cuando lo envíes, recibirás un correo con instrucciones para acceder a CronosWeb y realizar el pago correspondiente. No se confirmará ninguna inscripción hasta que se realice el pago.
  • Si eres miembro de la comunidad universitaria podrás inscribirte directamente accediendo con tus claves de CronosWeb en el botón inscripción. Inscripción en clases / Programa de Formación / seleccionar actividad.


PROGRAMACION

  • Conceptos básicos de la nutrición
  • Clasificación de los diferentes nutrientes. Lípidos: características, fuentes y su relación con el colesterol. Hidratos de carbono: funciones, tipos y diabetes. Proteínas: características, fuentes y funciones. Vitaminas, minerales, agua y fibra: funciones y patologías asociadas. Obesidad y sobrepeso.
  • Taller de etiquetado. Taller de recetas saludables. Mitos de la alimentación y dietas milagro.
  • Introducción a la nutrición en el deporte. Macro y micro nutrientes en el deporte.
  • Métodos para la valoración de la composición corporal. Antropometría.
  • Ayudas ergogénicas y suplementación.
  • Taller de antropometría. Taller de Suplementación.
Iniciación a la Alimentación saludable y Nutricion deportiva

HORAS DE DURACIÓN

40 horas
(36 horas presenciales + 4 horas de trabajo en casa)

Total de sesiones: 11 sesiones

Noviembre 2023: días L06, X07, L13, X15, L20, X22, L27 y X29
Diciembre 2023: días L04, L11 y X12

TITULACION

  • Certificado de asistencia otorgado por la Universidad de Almería.