Entrenamiento en Suspensión (1ª Edición)
Fecha
Del 13 al 15 de diciembre de 2017
Horario
Miercoles, Jueves y Viernes, de 16:00 a 21:00Lugar
Teoria: Centro Deportivo UAL. Aula 1
(jueves 14 y viernes 15 en Aula 2)
Práctica: Sala Fitness Centro Deportivo UAL
Créditos académicos
Plazo de inscripción
Del 19 de octubre al 11 de diciembre
Plazas
Mínimo 10 - Máximo 12
Cuota
Tarjeta Deportiva: 130 €
Público General: 175 €
Dirección
Ana Isabel Gomez García
Asociacion Almeriense de Fitness y Aerobic (ASALFA)
Profesorado
José María Muyor Rodríguez
Doctor en Ciencias de la Actividad
Física y del Deporte. Profesor de la Universidad de Almería.
Profesor-colaborador en Escuelas Nacionales de Formación en el Área de
Ciclismo Indoor, Entrenamiento Personal y Fitness.
Realiza
Almería Fitness (Delegación FEDA de Almería)Destinatarios
Esta actividad está abierta tanto a la comunidad universitaria como a público general no relacionado con la Universidad de Almería.
- Estudiantes de la Universidad de Almería
- Profesores en centros de fitness,
- Personas que tengan o cursen estudios relacionados con la materia y otras personas interesadas.
- Requisito: Mayores de 16 años (cumplidos a fecha del curso)
Objetivos
• Prescribir programas de acondicionamiento físico según los criterios de integración y adaptación propios del Entrenamiento en Suspensión FEDA.
• Diseñar y desarrollar sesiones de Entrenamiento en Suspensión FEDA correctamente estructuradas y equilibradas dentro de una programación de entrenamiento, para cada grupo o persona en función de sus capacidades.
Enseñanza deportiva desarrollada por la Federación Española de Actividades Dirigidas y Fitness (FEDA) y con carácter de no oficiales (R.D. 1363/2007 de 24 de octubre, BOE nº268 de 08/11/07, y sus órdenes de desarrollo).
La Federación Española de Actividades Dirigidas y Fitness (FEDA), es una entidad asociativa de formación profesional no reglada autorizada desde su fundación en 1992, por el Ministerio del Interior con el número de registro F/1.351.
Contacto
Unidad de Deportes
Teléfono: 950214214 / 15 / 11
e-mail: formacion.deportes@ual.es
HORAS LECTIVAS
15 horas lectivas (teórico-prácticas)
Número de sesiones: 3 sesiones
PROGRAMACION Y CONTENIDO
1. Origen, descripción y justificación del entrenamiento en suspensión.
2. Aplicaciones del entrenamiento en suspensión en diferentes ámbitos del ejercicio físico.
3. Material y normas de seguridad en el entrenamiento en suspensión.
4. Postura y ejecución segura de los ejercicios.
5. Variables del entrenamiento en suspensión: volumen, intensidad, tiempo de ejecución y descanso, series, repeticiones.
6. Aplicación del entrenamiento en suspensión en:
a. Entrenamiento Personal.
b. Entrenamiento autónomo (en casa, parques y jardines, entorno natural…)
c. Clases colectivas.
7. Entrenamiento de la fuerza:
a. Ejercicios.
b. Progresiones.
c. Adaptaciones individuales.
TITULACIÓN
- Diploma de aprovechamiento otorgado por la Universidad de Almería
- Certificado FEDA en Entrenamiento en Suspensión