Escuela de Aikido y Defensa Personal

Contenido/Desarrollo

El Aikido es un arte marcial japonés moderno que consiste en la formación en técnicas de defensa personal. Está enfocado en la defensa en caso de ser agredido, utilizando la fuerza del oponente en nuestro beneficio. Carece de competición a excepción de la que se establece con uno mismo para generar el auto avance, la superación propia, además debemos añadir la parte que aporta la filosofía oriental y sus beneficios aplicados tanto a la parte física como psíquica, el trabajo de la respiración, la técnica depurada y los valores que lo impregnan hacen del Aikido un arte marcial práctico y saludable además de proporcionar un mantenimiento físico excepcional. El Aikido, debido a sus caracteristicas, no limita la actividad a ninguna edad ni condición física pues no es necesaria la fuerza física.Las clases serán de una hora y media de duración, en la cual se llevara a cabo un calentamiento y estiramiento exhaustivo del cuerpo, posteriormente seguirán con el aprendizaje de ukemis (caídas), el resto de la clase estará enfocada al aprendizaje progresivo en complejidad de las infinitas técnicas de Aikido para la defensa desde cualquier tipo de ataque o golpe, todo ello envuelto siempre por el control de la respiración en cualquier momento, porque desde luego lo primordial ante cualquier agresión del tipo que sea es saber mantener la calma, desde ahí tendremos capacidad de resolución.

El desarrollo de las clases será el siguiente:

• Calentamiento general y especifico.
• Ukemis ( caidas).
• Desarrollo de las técnicas de defensa y concepto de estructura y desplazamientos.
• Estiramientos.