Martes y Jueves de 13:30 a 15:00 h
Piscina de la Universidad de Almería
Horas computables créditos ECTS
Del 24 de enero al 30 de mayo de 2024
Mínimo 6 - Máximo 10
PAGO MENSUAL (según clases del mes, 2 sesiones/semana)
Tarjeta Deportiva Básica: 5 €/sesión
Tarjeta Deportiva PLUS: 2,50 €/sesión
Acompañante: 6 €/sesión*
*Si durante la última semana de inscripción quedan plazas libres, cada participante podrá inscribir a un Acompañante no Universitario.
Saber Nadar
Tarjeta Deportiva en vigor.
Edad entre 17 y 65 años.
La Natación Artística o nado sincronizado, es una disciplina que combina la natación, la gimnasia y la danza, realizando en el agua una serie de movimientos elaborados, al ritmo de la música, que según el tipo de ejercicio, categoría y modalidad puede durar entre 2´-4´(Rutina). Este deporte demanda grandes habilidades acuáticas y requiere de resistencia física y flexibilidad, gracia, arte y precisión en el uso del tiempo, así como sincronización y excepcional control de la apnea bajo el agua.
Se trata de un deporte, que por sus características produce una mejora de la condición física de quien lo practica en muy poco tiempo, independientemente de su nivel previo.
En la etapa de iniciación en Natación Artística, el trabajo debe basarse en habilidades y destrezas básicas, como: Desplazamientos- Saltos- Giros-Lanzamientos- Equilibrios- Flexibilidad.
Podemos considerar el dominio del medio acuático como la superación de ciertas habilidades y destrezas básicas. Buscaremos el “saber estar” en el agua, sintiendo ésta como un elemento natural, de manera que cualquier ejercicio de aprendizaje resulte fácil de realizar.
Tomando como punto de partida las habilidades motrices básicas, buscaremos sus diferentes posibilidades de aplicación en el medio acuático, para conseguir de esta manera nuestro objetivo, el dominio del medio acuático y el poder de construir en él todo tipo de movimientos y acrobacias.
Los contenidos se dividen en:
DESPLAZAMIENTOS (Nados, carretillas y remadas, Egg.beater)
SALTOS (Desde el bordillo, Dentro del Agua, Con apoyo de un compañero)
GIROS (En el eje longitudinal, En el eje antero-posterior, En el eje transversal)
EQUILIBRIO Y ROTACIONES (Utilizando el bordillo, Con garrafas, Con ayuda del compañero, Juegos de respiración, Con tabla, pullboy, etc)
DESTREZAS ESPECÍFICAS (Movimientos básicos, Figuras, Rutinas)
OTRAS POSIBILIDADES: Transportes, desplazamientos por parejas y formaciones jugadas, jugar con sincronización, con los tiempos, con la música, plataformas y saltos por parejas o en grupo, estrellas y figuras en superficie, jugar con las formaciones, circuitos y habilidades, coreografiar…)