Servicio de Deportes de la Universidad de Almería

Entrenamiento en Suspensión (2ª Edición)

Fecha

Del 30 de mayo al 1 de junio de 2018

Horario

Miercoles, Jueves y Viernes, de 16:00 a 21:00

Lugar

Teoria: Centro Deportivo UAL
Aula 2 (Jueves y Viernes) Aula 1 (Miercoles)
Práctica: Sala Fitness Centro Deportivo UAL

Créditos académicos

0,5 créditos ECTS

Plazo de inscripción

Del 03 de abril al 28 de mayo

Plazas

Mínimo 10 - Máximo 12

Cuota

Tarjeta Deportiva: 130 €
Público General: 175 €

Dirección

Ana Isabel Gomez García
Asociacion Almeriense de Fitness y Aerobic (ASALFA)

Profesorado

José María Muyor Rodríguez
Doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Profesor de la Universidad de Almería. Profesor-colaborador en Escuelas Nacionales de Formación en el Área de Ciclismo Indoor, Entrenamiento Personal y Fitness.

Realiza

Almería Fitness (Delegación FEDA de Almería)

Proceso de inscripción

Reserva tu plaza

Llamando al 950 21 42 14 puedes reservar tu plaza y entregar la documentación en las siguientes 48 horas.

  1. Rellena la hoja de inscripción
  2. Realiza el pago con los datos del cuadro de la derecha y guarda el justificante de pago.
  3. Envía la hoja de inscripción junto con el justificante de pago a:

Pago de la cuota de inscripción

Para realizar el pago del curso debes hacer una transferencia o un ingreso a la siguiente cuenta bancaria con estos datos:

Titular

Asociación Cultural Almeriense Fitness y Aerobic

Entidad

Cajamar

IBAN

ES17 3058 0111 1827 2001 5912

Concepto

“Curso Suspensión 1E + Nombre del Alumno”

Destinatarios

Esta actividad está abierta tanto a la comunidad universitaria como a público general no relacionado con la Universidad de Almería.

- Estudiantes de la Universidad de Almería
- Profesores en centros de fitness,
- Personas que tengan o cursen estudios relacionados con la materia y otras personas interesadas.
- Requisito: Mayores de 16 años (cumplidos a fecha del curso)

Objetivos

• Prescribir programas de acondicionamiento físico según los criterios de integración y adaptación propios del Entrenamiento en Suspensión FEDA.
• Diseñar y desarrollar sesiones de Entrenamiento en Suspensión FEDA correctamente estructuradas y equilibradas dentro de una programación de entrenamiento, para cada grupo o persona en función de sus capacidades.

Enseñanza deportiva desarrollada por la Federación Española de Actividades Dirigidas y Fitness (FEDA) y con carácter de no oficiales (R.D. 1363/2007 de 24 de octubre, BOE nº268 de 08/11/07, y sus órdenes de desarrollo).
La Federación Española de Actividades Dirigidas y Fitness (FEDA), es una entidad asociativa de formación profesional no reglada  autorizada desde su fundación en 1992, por el Ministerio del Interior con el número de registro F/1.351.

Contacto

Unidad de Deportes
Teléfono: 950214214 / 15 / 11
e-mail: formacion.deportes@ual.es



HORAS LECTIVAS

15 horas lectivas (teórico-prácticas)

Número de sesiones: 3 sesiones

Entrenamiento en Suspensión (2ª Edición)

PROGRAMACION Y CONTENIDO

1. Origen, descripción y justificación del entrenamiento en suspensión.
2. Aplicaciones del entrenamiento en suspensión en diferentes ámbitos del ejercicio físico.
3. Material y normas de seguridad en el entrenamiento en suspensión.
4. Postura y ejecución segura de los ejercicios.
5. Variables del entrenamiento en suspensión: volumen, intensidad, tiempo de ejecución  y descanso, series, repeticiones.
6. Aplicación del entrenamiento en suspensión en:
    a. Entrenamiento Personal.
    b. Entrenamiento autónomo (en casa, parques y jardines, entorno natural…)
    c. Clases colectivas.
7. Entrenamiento de la fuerza:
    a. Ejercicios.
    b. Progresiones.
    c. Adaptaciones individuales.

TITULACIÓN

  • Diploma de aprovechamiento otorgado por la Universidad de Almería
  • Certificado FEDA en Entrenamiento en Suspensión