Hábitos de actividad física

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Las preguntas se referirán al tiempo que usted destinó a estar físicamente activo en los últimos 7 días. Por favor, responda a cada pregunta aún si no se considera una persona activa. Por favor, piense acerca de las actividades que realiza en su trabajo, como parte de sus tareas en el hogar o en el jardín, moviéndose de un lugar a otro, o en su tiempo libre para la recreación, el ejercicio o el deporte.

Piense en todas las actividades intensas que usted realizó en los últimos 7 días. Las actividades físicas intensas se refieren a aquellas que implican un esfuerzo físico intenso y que lo hacen respirar mucho más intensamente que lo normal. Piense solo en aquellas actividades físicas que realizó durante al menos 10 minutos seguidos.

Durante los últimos 7 días, ¿en cuántos realizó actividades físicas intensas tales como levantar pesos pesados, cavar, hacer ejercicios aeróbicos o andar rápido en bicicleta? *SíNo, ninguna actividad física intensa

Días por semana *

Habitualmente, ¿cuánto tiempo en total dedicó a una actividad física intensa en uno de esos días?Indicar minutos por díaNo lo sé, no estoy seguro

Minutos por día *

Piense en todas las actividades moderadas que usted realizó en los últimos 7 días. Las actividades moderadas son aquellas que requieren un esfuerzo físico moderado que lo hace respirar algo más intensamente que lo normal. Piense solo en aquellas actividades físicas que realizó durante al menos 10 minutos seguidos.

Durante los últimos 7 días, ¿en cuántos días hizo actividades físicas moderadas como transportar pesos livianos, andar en bicicleta a velocidad regular o jugar dobles de tenis? No incluya caminar. *Sí (indicar días por semana)No, ninguna actividad física moderada

Días por semana *

Habitualmente, ¿cuánto tiempo en total dedicó a una actividad física moderada en uno de esos días? *Indicar minutos por díaNo lo sé, no estoy seguro

Minutos por día *

Piense en el tiempo que usted dedicó a caminar en los últimos 7 días. Esto incluye caminar en el trabajo o en la casa, para trasladarse de un lugar a otro, o cualquier otra caminata que usted podría hacer solamente para la recreación, el deporte, el ejercicio o el ocio.

Durante los últimos 7 días, ¿Ha caminado por lo menos 10 minutos seguidos? *Sí (indicar días por semana)No, ninguna actividad física moderada

Días por semana *

Habitualmente, ¿cuánto tiempo en total dedicó a una actividad física intensa en uno de esos días? *Indicar minutos por díaNo lo sé, no estoy seguro

Minutos por día *

La última pregunta es acerca del tiempo que pasó usted sentado durante los días hábiles de los últimos 7 días. Esto incluye el tiempo dedicado al trabajo, en la casa, en una clase, y durante el tiempo libre. Puede incluir el tiempo que pasó sentado ante un escritorio, visitando amigos, leyendo, viajando en ómnibus, o sentado o recostado mirando la televisión.

Durante los últimos 7 días ¿ha pasado tiempo sentado durante un día hábil? *Sí (indicar minutos al día)No lo sé, no estoy seguro

Minutos por día *

Respira descansa 5 minutos y continuamos…

Realizar Actividad Física de forma regular es algo que pertenece a mi rutina (diariamente, semanalmente, mensualmente). *NuncaCasi nuncaA vecesCasi siempreSiempre

Realizar Actividad Física de forma regular es algo que comienzo a hacerlo antes de que me de cuenta que lo estoy haciendo (automáticamente). *NuncaCasi nuncaA vecesCasi siempreSiempre

Descripción

CLÁUSULA INFORMATIVA EN PROTECCIÓN DE DATOS PARA EL ESTUDIO DE INVESTIGACIÓN PROGRAMAS EDUCATIVOS, ESCLEROSIS MÚLTIPLE Y CALIDAD DE VIDA

Responsable del tratamiento:

UNIVERSIDAD DE ALMERÍA. Edificio de Gobierno y Paraninfo, Planta 3, Dpcho. 3.170. Ctra. Sacramento s/n, La Cañada de San Urbano. CP 04120 Almería.

Delegado de Protección de Datos: dpo@ual.es

Finalidades o usos de los datos:

Los datos serán utilizados exclusivamente para la investigación es analizar los hábitos de vida, salud y otros factores que puedan estar influyendo en el avance y la gravedad de la esclerosis múltiple, así como conocer si estos hábitos difieren de los de personas que no tienen la enfermedad, y para mantener contacto con los participantes.

Derechos:

Ud. podrá ejercitar los derechos de acceso, rectificación, supresión, oposición, limitación o portabilidad

Información ampliada: http://seguridad.ual.es