Actividades
UAL activa
Acceso a UAL activa
¿Qué es UAL activa?
UAL Deportes ofrece un programa de ejercicio físico supervisado para los trabajadores de la Universidad de Almería de manera gratuita. La actividad se realiza en espacios especialmente diseñados para ello y las sesiones de entrenamiento están dirigidas por entrenadores-colaboradores, alumnos de último curso del Grado de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, que están realizando un programa formativo complementario a sus estudios.
Requisitos
La inscripción en el Programa UALactiva es totalmente gratuita para PAS y PDI de la UAL, siendo el único requisito estar en posesión de la Tarjeta Deportiva PLUS del curso 2022-2023.
La inscripción, pese a ser gratuita, será obligatoria para la participación en la actividad.
Horarios de entrenamientos dirigidos en sala
Lunes y miércoles:
08:00 - 09:00 | 09:00 - 10:00 | 10:00 - 11:00 | 11:30 - 12:30 | 12:30 - 13:30 | 13:30 - 14:30 | 14:30 - 15:30 | 15:30 - 16:30 | 16:30 - 17:30 | 17:30 - 18:30 | 18:30 - 19:30 | 19:30 - 20:30
Martes y jueves:
08:00 - 09:00 | 09:00 - 10:00 | 10:00 - 11:00 | 11:30 - 12:30 | 12:30 - 13:30 | 13:30 - 14:30 | 14:30 - 15:30 | 15:30 - 16:30 | 16:30 - 17:30 | 17:30 - 18:30 | 18:30 - 19:30 | 19:30 - 20:30
Información del programa UAL activa
Entrenamientos dirigidos en microgrupos (3-6 personas) 2 Veces en semana.
Realizaras una pequeña encuesta donde rellenaras tu disponibilidad horaria y los objetivos que buscas con el programa, de esta manera te asignaremos en un grupo homogéneo, en función de tus objetivos, junto a un entrenador que os evaluará y dirigirá el 100% de los entrenamientos, 2 veces por semana con el fin de mejorar tu composición corporal, condición física, calidad de vida e incrementar el nivel de actividad física.
ELIGE DÓNDE QUIERES ENTRENAR
En cada preferencia horaria podrás añadir si quieres entrenar en interior, en sala UAL Activa, o en el exterior, en el Cubofit.
Evaluación de la composición corporal
Con estas pruebas conocerás cuanta masa muscular, masa grasa y masa ósea hay en tu cuerpo para ayudarte a plantear tus objetivos de entrenamiento de este curso 2022/23.
MEDIDAS DE SEGURIDAD ADOPTADAS
- El acceso a la Sala UAL activa, lugar donde se realiza la actividad, no será posible hasta que el entrenador no lo indique.
- Recuerda mantener la distancia mínima de seguridad (2 metros), durante la espera para el inicio del entrenamiento.
- El inicio de la actividad no será posible hasta que todos y cada uno de los participantes lleven a cabo el proceso de desinfección.
- El entrenamiento se realizará con las medidas extraordinarias de seguridad, habilitando espacios individuales y reduciendo el aforo de la sala.
- Es obligatorio el uso de calzado y ropa deportiva para la realización de la actividad.
