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Fechas: del 26 de Febrero al 30 de Abril de 2021

De 15:30 a 18:30 H

Programa

El programa MSC está validado científicamente. La investigación sobre este tema, en rápida expansión, ha demostrado que la atención plena y la autocompasión están fuertemente asociadas con el bienestar emocional, menor ansiedad, depresión y estrés, el mantenimiento de hábitos saludables y la satisfacción en las relaciones personales.

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¿Qué aporta este taller a tu vida cotidiana?

- Motivarte con amabilidad más que con crítica.
- Manejar emociones difíciles con mayor facilidad.
- Transformar viejas y nuevas relaciones desafiantes.

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¿Qué aporta este taller a tu vida cotidiana?

Contenidos

BLOQUES DEL PROGRAMA

    1. Descubriendo la Autocompasión.
    2. Practicando La Atención Plena.
    3. Practicando la Bondad Amorosa.
    4. Descubriendo tu Voz Compasiva.
    5. Viviendo Profundamente.
    6. Manejando las Emociones Difíciles.
    7. Explorando y transformando las Relaciones Difíciles.
    8. Abrazando tu Vida.

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Contenidos

Programa desarrollado por Christopher K. Germer, y Kristin Neff